ผมอยากแนะนำให้คุณฟัง เสียงอ่านที่ผมอัดไว้ทั้งหมดก่อนนะครับ
ทั้งแว่วเสียงสวรรค์  ฐานิยะปูชา และอื่นๆ
ทั้งหมดนี้ จะมีแนวทางที่ทำให้คุณเข้าใจธรรมะในระดับเบื้องต้น

และต่อยอดไปถึงการหาวิธีภาวนาเพื่อตัวเองได้ไม่ยากครับ

สำคัญคือต้องรู้พื้นฐานให้ดีก่อน

หลายคนปฏิบัติโดยไม่รู้พื้นฐาน ทำให้เดินทางผิดเสียเวลาก็เยอะนะครับ
สมาธิ จริงๆ แล้วการเจริญสติดีกว่านะครับ

เจริญสติในชีวิตประจำวันไปเรื่อยๆ ดีกว่านั่งหลับตาแบบไม่รู้อะไรแล้วเคลิ้มไปทั้งวัน

แต่การทำสมาธิก็จำเป็นครับ ซึ่งสามารถทำได้ทั้งการสวดมนต์ และอื่นๆ 
แต่ถ้าอยากนั่งจริง ก็อยากให้หมั่นสวดมนต์ยาวๆ ให้ได้ก่อน
สำรวจศีลให้ครบ  ทำทานเป็นประจำ

พื้นฐานต้องแน่นครับ ถึงจะนั่งสมาธิสงบได้จริง

แล้วต้องไม่บังคับจิต นั่งแบบสบายๆ 
ต้องหาหลักของใจ หาอารมณ์ หาอาหารให้จิตถูกต้องด้วย

ความสุขเป็นเหตุใกล้ให้เกิดสมาธิ
คำบริกรรมและวิธีการต่างๆ 
แต่ละคนต้องใช้ไม่เหมือนกันครับ
เพราะคำแต่ละคำ หรือการนึกถึงสิ่งต่างๆ 

มันทำให้แต่ละคนรู้สึกอยากจดจ่อและมีความสุขต่างกัน
นี่เลยต้องมีกรรมฐานถึง 40 กอง
ระหว่างวัน ควรกำหนดรู้สึกตัวไปตลอดครับ
เช่นกำลังอยู่ท่าไหน กำลังทำอะไร 

การมีสติเป็นสิ่งสำคัญมากกว่านะครับ
แต่คนส่วนใหญ๋มักเข้าใจผิดว่า 

การปฏิบัติธรรมคือการนั่งสมาธิอย่างเดียว
ซึ่งนั่นมันแค่ส่วนหนึ่งครับ  

แต่การฟังธรรมให้เข้าใจก่อนต่างหาก
ระหว่างฟังก็เป็นสมาธิได้ครับ 
แนะนำให้ฟังเสียงอ่านที่ผมทำไว้ให้ครบก่อน
โดยเฉพาะเรื่องแว่วเสียงสวรรค์

ที่จะทำให้คุณเข้าใจหลักปฏิจสมุปบาทแบบง่าย ได้ลึกซึ้งครับ

.